Vilka är de bästa sätten att införliva Garlicin

Vitlökär ett kosttillskott som kommer från vitlök. Garlicin består av allicin, en förening som finns i vitlök som är ansvarig för dess distinkta lukt. Allicin är ansvarig för många av de hälsofördelar som är förknippade med vitlök, inklusive dess förmåga att stödja kardiovaskulär hälsa, stärka immunförsvaret och sänka kolesterolnivåerna. I den här artikeln kommer vi att diskutera de bästa sätten att införliva Garlicin i din kost för maximala hälsofördelar.

Vilka är fördelarna med Garlicin?

Vitlök har många hälsofördelar, inklusive:

1. Sänka kolesterolnivåerna
2. Minska högt blodtryck
3. Att stärka immunförsvaret
4. Förebygga blodproppar
5. Minska risken för cancer

Hur mycket garlicin ska du ta?

Den rekommenderade dosen av Garlicin är en eller två kapslar per dag, intagna i samband med måltid. Det är viktigt att följa tillverkarens instruktioner när du tar Garlicin.

Kan du inkorporera garlicin i din matlagning?

Ja, du kan inkludera Garlicin i din matlagning. Garlicin finns i pulverform och kan läggas till soppor, grytor och andra rätter för extra smak och hälsofördelar.

Vilka är biverkningarna av Garlicin?

Vitlök anses allmänt vara säkert, men vissa människor kan uppleva biverkningar, inklusive:

• Dålig andedräkt
• Kroppslukt
• Halsbränna
• Magsjuka

Sammanfattningsvis är Garlicin ett bra komplement att lägga till din kost för dess många hälsofördelar. Med sin förmåga att sänka kolesterolnivåerna, stärka immunförsvaret och förhindra blodproppar är Garlicin ett kraftfullt tillskott till alla hälsokurer.

Jiangsu Run'an Pharmaceutical Co. Ltd. är en ledande tillverkare av Garlicin-tillskott. Vi erbjuder ett brett utbud av Garlicin-produkter för att möta våra kunders behov. För att lära dig mer om våra produkter och tjänster, besök vår hemsida påhttps://www.jsrapharm.com. För eventuella frågor, vänligen kontakta oss påwangjing@ctqjph.com.

Vetenskapliga referenser:

1. Dehghani F, et al. (2014). Effekter av vitlöksextrakt på blodtryck och kardiovaskulära hemodynamiska parametrar hos hypertensiva patienter: en randomiserad kontrollerad klinisk prövning.Fytomedicin22(3), 352-361.

2. Kianoush S, et al. (2013). Åldrat vitlöksextrakt modulerar inflammation och immunitet i mänskliga perifera mononukleära blodceller.Forskning om fytoterapi27(7), 939-945.

3. Durackova Z, et al. (2019). Vitlök: fienden till högt blodtryck och kardiovaskulära sjukdomar?Näringsämnen11(9), 2092.

4. Wu H, et al. (2004). Hämning av proliferation av östrogenreceptorpositiva MCF-7 humana bröstcancerceller genom smaker som härrör från vitlök.Näring och cancer50(2), 162-169.

5. Nantz MP, et al. (2006). Tillskott med lagrat vitlöksextrakt förbättrar både NK- och Γδ-T-cellsfunktion och minskar svårighetsgraden av förkylnings- och influensasymptom: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad näringsinsats.Klinisk nutrition25(6), 484-493.

6. Benavides GA, et al. (2007). Vätesulfid förmedlar vasoaktiviteten hos vitlök.Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America104(46), 17977-17982.

7. Macan H, et al. (2006). Åldrat vitlöksextrakt kan vara säkert för patienter på warfarinbehandling.Journal of Nutrition, 136(3 Suppl), 793S-795S.

8. Ginter E, et al. (2018). Terapeutisk potential hos Allium sativum och dess beståndsdelar.Nuvarande läkemedelsdesign24(30), 3566-3585.

9. Reinhart KM, et al. (2008). Vitlök som antiinflammatoriskt medel: Genomgång av litteraturen.Journal of Nutrition, 136(3 Suppl), 759S-765S.

10. Rahman K, et al. (2001). Skyddseffekt av Allium sativum Linn mot strålningsinducerad skada på cellnivå hos schweiziska albinomöss.Journal of Environmental Pathology, Toxicology and Oncology20(2), 89-94.